Coaching Poczucia Sprawczości. Jak często musisz, a jak często wybierasz?


Empowerment Coaching Kraków Blog-Jak często musisz a jak często wybierasz

Wraz z regularną praktyką coachingową moje coachowskie ucho coraz bardziej się uwrażliwa i coraz lepiej potrafi wychwycić, na pozór niewinne frazy, sformułowania i deklaracje. Poswięcmy dziś chwilę naszemu poczuciu sprawczości i temu jak daje ono znać o sobie poprzez różne sformułowania.


Ciekaw jestem jak się ma Twoje poczucie sprawczości? I czy uwierzysz, że tak naprawdę niczego nie musisz?


"MUSZĘ" rządzi

Zwróćmy uwagę na to, jak często pojawia się w naszych sformułowaniach (a zatem również w naszym myśleniu) niewinne, ale jakże destrukcyjne słowo "muszę".


  • Muszę to skończyć...

  • Muszę to zrobić, bo inaczej...

  • Jeszcze tylko muszę to .., a potem to już...

  • Muszę już kończyć, bo biegnę na następnego call'a...

  • Muszę się bardziej postarać...

  • Muszę szybko odpowiedzieć na tego mail'a...


Otóż tak naprawdę NICZEGO NIE MUSISZ. Np. wcale nie musisz:


  • zgadzać z każdą osobą,

  • być wyrozumiałym dla osób, które przekraczają Twoje granice,

  • spieszyć się (to straszna choroba naszych czasów),

  • pracować w weekendy (nawet jeśli masz nienormowany czas pracy, drogi menadżerze/liderze),

  • wywierać na sobie presji (żeby poprzez swoje dokonania poczuć, że jesteś wartościow(a),

  • zawsze dawać z siebie 120%,

  • bez przerwy coś robić,

  • zgadzać się na działania/pomysły, które nie są zgodne z Tobą,

  • brać udziału w jałowych spotkanaich,

  • przejmować się tym, co pomyślą o Tobie inni,

  • udowadniać każdemu swojej racji,

  • być nieustannie w gotowości do walki lub służby,

  • wziąć się w garść (wyobraź sobie tę pięść, która Cię ściska)