Oferta: Coaching Efektywności w Pracy.
Kraków, Online.
"Crazy busy'" – to odpowiedź, którą coraz częściej można usłyszeć na pytanie: jak mija Twój dzień? Praca zajmuje coraz więcej miejsca w naszym życiu i coraz częściej jest źródłem naszego stresu i niepokoju. Presja, którą odczuwamy, ogrom zadań i nieustannie zwiększające się tempo mogą być bardzo przytłaczające.
Coraz częściej słyszymy też o syndromie oszusta, na który, według badań, cierpi już 70% populacji. To zjawisko psychologiczne powodujące brak wiary we własne osiągnięcia.
Pomimo zewnętrznych dowodów własnej kompetencji, osoby cierpiące z powodu tego syndromu pozostają przekonane, że są oszustami i nie zasługują na sukces, który osiągnęły. Pracują jeszcze więcej, starają się jeszcze bardziej, a to w nieuchronny sposób prowadzi do wypalenia zawodowego a także poważnych kłopotów ze zdrowiem.
Coaching efektywności w pracy – na czym skupiamy się podczas sesji?
Na pewno przejdziemy przez najbardziej skuteczne techniki zarządzania czasem, metody produktywności, metody wyznaczania priorytetów oraz sposoby radzenia sobie z nadmiarem zadań w pracy.
Wśród nich znajdziesz takie metody jak macierz Eisenhowera, zasada Pareto (inaczej zwana zasadą 80/20), metoda produktywności Ivy Lee, metoda produktywności Warena Buffeta, SWOT, zarządzanie projektami (ang. project management), zarządzanie zmianą (ang. change management), planowanie krótkoterminowe i średnioterminowe oraz technika planowania swojego kalendarza.
Nauczymy się analizować, kto, oprócz naszego szefa, jest tak naprawdę najważniejszą dla nas osobą w pracy (tzw. stakeholder management) i zdefiniujemy najbardziej skuteczny sposób zarządzania relacją z takimi osobami. Rozprawimy się też z mitem multitaskingu.
Ale to, co będzie najważniejsze w naszej pracy, to zmiana postawy i podejścia. Nabranie dystansu. Nauczenie się zarządzania swoją energią oraz mądrego regenerowania i dbania o siebie. Bez poczucia winy i wstydu. Również przesunięcie fokusu z bycia produktywnym na bycie zadowolonym i dumnym z siebie. A przede wszystkim przypomnienie sobie, że praca nie jest naszym życiem.
Coaching efektywności w pracy: cena Kraków, online. Przebieg kontraktu coachingowego.
Standardowy kontrakt wygląda następująco:
-
Na pierwszej bezpłatnej sesji wyznaczamy główny cel, który chcemy osiągnąć.
-
Spotykamy się regularnie raz na tydzień.
-
Czas trwania jednej sesji wynosi 1–1,5 godziny zegarowej.
-
Koszt jednej godziny zegarowej coacha efektywności (ang. performance coach) wynosi 200–250 zł.
-
Spotkania odbywają się w komunikatorach internetowych (np. w narzędziu Zoom) od poniedziałku do czwartku.
-
Czas pomiędzy sesjami może być wspierany zdaniami domowymi do odrobienia.
Podane wyżej parametry stanowią standardowy punkt wyjściowy, a nasze spotkania możemy dostosować do Twoich indywidualnych potrzeb. Czas trwania sesji, ich termin oraz liczba zostaną dostosowane do Twoich potrzeb tak, aby korzyści płynące z coachingu efektywności w pracy były dla Ciebie jak największe.
Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, poznaj manifest Empowerment Coaching Kraków i zobacz, jak patrzymy na współczesny świat.
