Jak odkryć swoje wartości osobiste
i żyć w zgodzie z sobą?
Bezpłatny ebook
Jak często zadajesz sobie pytanie:
co jest dla mnie ważne w Życiu?
Jak dobrze znasz odpowiedź na to pytanie?
Ten guidebook w formacie pdf poprowadzi Cię
przez proces odkrywania tego, co dla Ciebie
jest naprawdę ważne.
Zaletą tego procesu jest prostota. Będziesz potrzebował(a) jedynie ciszy, długopisu i kilku kartek papieru. Oprócz konkretnych instrukcji, w opisie znajdziesz również przykłady, aczkolwiek nie będzie ich zbyt wiele, aby nie sugerować Ci odpowiedzi
i nie wpływać na Twoje wybory.
Po zakończeniu pracy otrzymasz
listę 10 wartości,
uporządkowanych w kolejności ich ważności.
Podaj swoje dane, aby pobrać bezpłatny guidebook.
Plik jest stosunkowo duży - prosimy o cierpliwość
przy pobieraniu.
Po zakończeniu procesu otrzymasz od nas e-mail,
a plik będzie czekał w folderze 'Pobrane" na dysku.
Wielu z nas wciąż szuka swojej drogi na tym świecie. Zastanawiamy się:
-
Jak uzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem?
-
Jak realizować swoje własne cele - nie cele innych osób?
-
Jak i gdzie zacząć, żeby wejść na właściwą ścieżkę rozwoju?
-
Jak być szczęśliwym?
Ten bezpłatny guidebook pomoże Ci w odnalezieniu odpowiedzi na te pytania. Nie znajdziesz tu jednak gotowych odpowiedzi. Nie otrzymasz też złotej recepty na bycie szczęśliwym. Bo uważam, że każdy z nas musi te odpowiedzi odnaleźć w sobie sam.
Wiele dróg prowadzi na szczyt i sądzę, że każdy z nas musi wykreować własną. Tylko wtedy mamy szansę przeżyć prawdziwie szczęśliwe życie, NASZE życie. Tańczyć do swojej muzyki, nie do muzyki innych osób.
A to, oprócz wiedzy, doświadczenia i charakteru wymaga przede wszystkim samoświadomości. I decyzji o przyjęciu odpowiedzialności za swoje dorosłe lata.
Jeżeli chcemy mieć kontrolę nad swoim życiem, musimy wiedzieć, dokąd zmierzamy. Potrzebujemy kompasu, drogowskazu, kierunku. Musimy umieć wybierać to, co jest dla nas naprawdę ważne. Posiadanie takiego generalnego azymutu bardzo pomaga w podejmowaniu decyzji, a najbardziej wtedy, kiedy czekają nas najtrudniejsze życiowe wybory.
Trzeba więc najpierw odrobić zadania domowe, aby móc wyruszyć w swoją podróż z jasno określonym celem. Trzeba się zatrzymać i dobrze zastanowić, aby móc potem przyśpieszać.
Jednym z najtrudniejszych, a zarazem najbardziej owocnych zadań do wykonania może być uświadomienie sobie i uporządkowanie Twoich osobistych wartości.
To one stanowią osnowę naszego życia. To wokół nich możemy jasno wyznaczać swoje cele i czerpać z ich realizacji prawdziwą satysfakcję. Satysfakcję nie obarczoną żadnym poczuciem winy.
Najważniejszą część tego bezpłatnego guidebooka stanowi ostatni rozdział, gdzie przedstawiona jest metoda odkrywania i porządkowania wartosci osobistych. Zawarte tam precyzyjne instrukcje poprowadzą Cię krok po kroku.
Zanim jednak do nich przejdziesz, przeczytaj proszę uważnie strony ją poprzedzające. Mają one na celu zbudować solidny fundament, który pomoże Ci skorzystać z tego ćwiczenia w sposób maksymalnie skuteczny.
Powodzenia! I do usłyszenia w newsletterze.
Jak odkryć swoje wartości - cykl artykułów (tekstów) nt. hierarchii wartości życiowych.
A jeżeli jesteś szczerze zainteresowany tematem priorytetów w życiu, zapraszam serdecznie do przeczytania cyklu dedykowanych artykułów. Znajdziesz je na blogu Empowerment Coaching Kraków pod poniższym linkiem.
Rola wartości w życiu człowieka - czy warto się nimi kierować?
Te artykuły są jednymi z pierwszych, które zostały opublikowane na naszym blogu. I nie jest to przypadek. Znajdziesz tam, między innymi, następujące informacje:
-
kiedy i jakie wartości kształtują się w naszym życiu,
-
jak w procesie tworzenia wartości osobistych działają Zniekształcenia i Generalizacje,
-
jak ważne jest to, czy kierujemy się w życiu naszymi własnymi wartościami,
-
czy wartości osobiste mogą ulegać zmianie z biegiem lat,
-
co się dzieje, gdy niektóre wartości są w konflikcie ze sobą.
Można czasami usłyszeć, że ktoś “nie wyznaje żadnych wartości”. Bez względu jednak na to kim jesteś, zawsze znajdziemy “to cos”, co jest dla Ciebie ważne.
Rozwiązanie polega na tym, czy jesteś świadom tego, jakimi wartościami się kierujesz. To my tworzymy nasze Życie, a jego kształt w ogromnej mierze zależy od tego, jakie wartości wyznajemy oraz które z nich są dobrze przemyślane, a które nie.
Dogłębne przyjrzenie się temu tematowi może Cię doprowadzić do bardzo cennych odkryć:
-
np. odpowiedzi na pytanie, dlaczego przydarza Ci się regularnie coś, czego nie chcesz (częścią tego tematu może być tzw. “pech”),
-
zrozumienia dlaczego tak, a nie inaczej reagujesz na wybrane sytuacje lub osoby,
-
zidentyfikowania Twoich wewnętrznych konfliktów (i np. zrozumienia dlaczego po dokonaniu pewnego wyboru czujesz się z nim źle, choć dołożyłeś najlepszych starań, żeby podjąć najlepszą z możliwych decyzję).
Dlaczego tak jest?
Ponieważ nasze osobiste wartości są filtrami w oparciu o które, tworzymy nasz wewnętrzny obraz rzeczywistości. Również nasz obraz samych siebie. Wpływają na nasze zachowania i decydują o tym, w co będziemy się angażować, a w co nie.
Nasz mózg pracuje w taki sposób, że filtruje, usuwa, zniekształca i generalizuje informacje, które docierają do nas z zewnątrz i z naszego wnętrza. W cyklu artykułów opublikowanych na blogu znajdziesz obszerne wytłumaczenie jak działają poszczególne filtry, przez które informacja przechodzi do naszego świadomego umysłu.
Dlaczego praca z wartościami osobistymi jest tak skuteczna?
Im bardziej nie zdajemy sobie sprawy z naszych filtrów, tym bardziej Życie nam się przytrafia. Mamy wrażenie, że jest poza naszą kontrolą i koniec końców nie czujemy się za nie odpowiedzialni. O frustracji temu towarzyszącej nie wspomnę.
Ale jest dobra wiadomość!
Można się nauczyć identyfikować swoje nieświadome filtry i podążając ścieżką rozwoju osobistego, coraz lepiej nad nimi pracować. To niełatwy proces, ale wart zachodu. Bo dzięki temu przejmujemy prawdziwą kontrolę nad sobą i nad własnym Życiem. Możemy wtedy świadomie decydować o tym, jak reagujemy na poszczególne zdarzenia zewnętrzne.
Bo przecież tak naprawdę nie to jest najważniejsze co się wydarza, ale to jak my na to zdarzenie reagujemy. Na wiele sytuacji nie mamy i nigdy nie będziemy mieli wpływu. Stąd też bardzo pomocne jest nauczenie się takiego reagowania, które nie będzie dokładało nam niepotrzebnego, nieuzasadnionego bólu. Kluczem jednak znowu jest świadomość.
Jak już niejednokrotnie wspominaliśmy na naszej witrynie, w obszarze rozwoju osobistego nie ma drogi na skróty. Nasz dzisiejszy świat wywiera na nas nieustanną presję szepcząc lub krzycząc: więcej, więcej, więcej ...
Musisz się rozwijać. Musisz być lepszy od innych. Musisz być szybszy. Musisz dodawać wartość, itp., itd.
A paradoks polega na tym, że dopóki nie zamkniesz starych drzwi, nie warto otwierać nowych. Jeśli otworzysz nowe drzwi, kiedy stare pozostają wciąż otwarte - powstanie przeciąg!
Zanim więc zaczniesz do siebie dodawać, upewnij się, że oczyściłeś się z tego, co nie jest Twoje.
Zanim zaczniesz siebie kreować i dodawać kolejne piętra, zapewnij czysty, mocny, odporny fundament, na którym będziesz mógł budować bez niespodzianek.
Podsumowanie korzyści płynących z pracy z wartościami. Nie tylko podejmowanie decyzji.
Podsumujmy więc: wartości osobiste są tym, co jest dla nas ważne. Nasze przekonania grupują się wokół naszych wartości i wspierają je. Dlatego też rozwiązanie problemu na poziomie listy wartości bardzo często w sposób kompleksowy rozwiązuje trudności związane z wieloma negatywnymi przekonaniami.
Przekonania są opisem zasad, wg których to, co jest dla nas ważne uzewnętrznia się w świecie. Wartości osobiste są sposobem zorganizowania wielu przekonań wokół jednego tematu. Dlatego też wartości w sposób bezpośredni wpływają na to jak myślimy.
Praca na poziomie wartości przynosi daleko idące i trwałe zmiany.
Przestajemy oszukiwać samych siebie, stajemy się autentyczni i nawiązujemy prawdziwą więź ze swoim wnętrzem. Otwiera się przestrzeń na zdrowsze relacje. Wszystko się upraszcza, przychodzi wewnętrzny spokój. Nabieramy do siebie zaufania. A ludzie wokół nas nagle zauważają, że zaszła w nas jakaś istotna zmiana. I bardzo chcą się dowiedzieć co się tak naprawdę stało.
I tylko wtedy, kiedy żyjemy w zgodzie ze swoimi wartościami mamy szansę na satysfakcjonujące życie. To klucz do osiągnięcia poczucia spełnienia i sensu. Jesteś więc o krok od rozpoczęcia tej pozytywnej zmiany.
Pozdrawiam serdecznie,