Donald Robertson: Myśl jak grecki filozof. Praktykuj koncepcje Sokratesa

Współczesny świat jest pełen szumu, pośpiechu i informacyjnego chaosu. Dlatego tak wielu ludzi sięga dziś po mądrość sprzed tysięcy lat, chcąc nauczyć się bardziej świadomego życia. Książka „Myśl jak grecki filozof” autorstwa Donalda Robertsona pokazuje, że wiedza antyku może być nie tylko inspirująca, ale przede wszystkim praktyczna. To fascynujące połączenie filozofii, terapii i rozwoju osobistego.

Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć co daje stosowanie sokratejskich metod zadawania pytań, jak działa stoicki sposób patrzenia na świat oraz dlaczego praktykowanie sokratejskich koncepcji to jedna z najbardziej transformujących rad we współczesnym świecie.

Kim był Sokrates i dlaczego jego mądrość przetrwała tysiące lat?

Sokrates jest dziś symbolem dociekania prawdy, choć paradoksalnie - jak podkreśla autor książki - "pomimo bogactwa poświęconej mu literatury prawdziwego Sokratesa nie poznamy nigdy". Nie pozostawił po sobie żadnych dzieł. Znamy go z opisów innych: "Dialogów Sokratesa" spisanych przez jego ucznia Platona czy relacji Ksenofonta. 

Mimo to Sokrates naprawdę istniał i miał ogromny wpływ na całą tradycję myśli filozoficznej. To on nauczał na ulicach Aten, zadając ludziom pytania, które często wytrącały ich z równowagi. Sokratejska metoda oparta na pytaniach była rewolucyjna, bo zmuszała rozmówcę do refleksji nad własnymi przekonaniami.

A jednak ta wizja wciąż inspiruje ludzi na całym świecie. Piszemy o tym dużo szerzej w osobnym artykule dostępnym na blogu Empowerment Coaching Kraków. 

Kim jest autor książki Donald J. Robertson? 

Pochodzący ze Szkocji Donald John Robertson jest psychoterapeutą i autorem książek. Zdobył uznanie za swoją pracę nad integracją nowoczesnej terapii poznawczo-behawioralnej z filozofią starożytnej Grecji i Rzymu, a w szczególności ze stoicyzmem. To czyni jego podejście wyjątkowym. Umiejętnie łączy on antyczne lekcje z praktyką opartą na dowodach naukowych. A równocześnie ma niewątpliwy talent pisarski. 

Jego artykuły były publikowane w tak znamienitych pismach jak Forbes, The Wall Street Journal i The Times. 

Oprócz omawianej tu publikacji jest również autorem kilku innych książek: "How to Think Like a Roman Emperor", "Stoicism and the Art of Happiness" oraz "The Philosophy of Cognitive Behavioural Therapy: Stoic Philosophy as Rational and Cognitive Psychotherapy". W pierwszej z wymienionych książek opisuje życie i filozofię stoicką rzymskiego cesarza Marka Aureliusza. 

O czym jest książka "Myśl jak grecki filozof"?

Dzięki tej książce zobaczysz, jak powstały idee, które były fundamentem rozwoju naszej cywilizacji. Robertson ma niesamowity dar do opowiadania historii, które przybliżają filozofię do codziennych doświadczeń. 

Autor stworzył obraz wpół fabularnego Sokratesa, co sprawia że mamy wrażenie towarzyszenia mu w codziennym życiu. To dlatego, jak piszą czytelnicy, książka jest intrygująca i oryginalna. W przystępny i wciągający sposób przedstawia niezwykle wartościowe idee. To intrygujące podejście otwiera drogę do głębszego poznania zarówno siebie, jak i otaczającego świata. 

Aby nauczyć się dobrze myśleć, trzeba zacząć od postawienia pytania o sens filozofii. Dla Greków była ona nie tyle teorią, ale sposobem życia. Filozof był kimś, kto nieustannie szukał prawdy, doskonalił swój charakter oraz mierzył się z własnymi przekonaniami i ograniczeniami. I niestrudzenie ćwiczył swoje cnoty w praktyce.  

W tym miejscu warto też wyjaśnić etymologię słowa "filozofia". Pochodzi ono z języka greckiego (stgr. φιλοσοφία) i oznacza dosłownie "umiłowanie mądrości", łącząc dwa człony: phílos (stgr. φίλος – "miłość, bycie kochanym") i sophía (stgr. σοφία – "mądrość, wiedza, rozum"). 

W swej istocie nie jest myśleniem dla samego myślenia, z którego nic nie wynika. To odnajdywanie zasad i praw rządzących zarówno człowiekiem, jak i światem. 

W książce autor podkreśla, że filozofia to praktyczny zestaw narzędzi, pozwalający odzyskać jasność myślenia. W czasach, gdy wzrasta zagubienie i niepewność, powrót do metody sokratejskiej jest jak odświeżające źródło. Dzięki tej lekturze można zrozumieć dlaczego współczesne poradniki nie działają oraz dowiedzieć się jak użyć sokratejskich technik do zbadania i poznania siebie. To dlatego ta książka staje się tak wartościowa dla zagonionych ludzi XXI wieku. 

Tom Morris, autor książki "Filozofia dla bystrzaków" napisał o niej: 

"Ta książka jest intrygująca, oryginalna, wciągająca i przystępna. Dzięki niej przekonasz się o sile filozofii i jej praktycznym zastosowaniu dla dobrego i udanego życia. (...) To jedna z najlepszych książek, jakie kiedykolwiek napisano o sile filozofii!" 

A jedna z czytelniczek w swej recenzji napisała takie słowa:

"To jest prawdziwa droga do samodoskonalenia i wewnętrznego spokoju. Naprawdę polecam tę książkę każdemu, kto szuka mądrości, która jest zarówno głęboka, jak i niezwykle użyteczna. Jest napisana w tak przystępny i wciągający sposób, że trudno się od niej oderwać. (...) To dla mnie dowód, że mądrość sprzed tysięcy lat jest wciąż absolutnie aktualna!" 

Jakie lekcje daje ta książka współczesnemu człowiekowi?

Jedną z najważniejszych lekcji jest refleksja, że bycie mądrym zaczyna się od przyznania, że czegoś nie wiemy lub możemy się mylić. Słynne powiedzenie „Wiem, że nic nie wiem”, to nie banalne hasło, lecz zaproszenie do intelektualnej uczciwości i podjęcia trudu poszukiwania prawdy. 

Jak mówił wielki grecki myśliciel:

Życie bezmyślne nie jest warte życia.

Od czego należy zacząć? Od zakwestionowania własnych przekonań!

To pozwala:

• lepiej poznać siebie, 

• pozbyć się iluzji,

• nabrać dystansu do siebie, 

• podejmować lepsze decyzje,

• lepiej zrozumieć innych, 

• zwiększyć tolerancję i otwartość, 

• zmniejszyć impulsywność,

• podnieść odporność na stres, 

• budować relacje oparte na szacunku i zaufaniu,

• rozwijać charakter. 

Tak właśnie możemy doświadczyć skutecznego wpływu filozofii na nasze życie, o którym pisze autor książki.

I choć stoicyzm kojarzy się ze starożytnym Rzymem i postaciami takimi jak cesarz Marek Aureliusz, to jego fundamenty wyrastają z myśli Sokratesa. Stoicyzm zakłada, że nasze emocje powstają w wyniku interpretacji wydarzeń, a nie z samych wydarzeń. To zgodne z sokratejskim podejściem.

Dlatego Robertson pokazuje, że filozofia stoicka i koncepcje sokratyczne to dwie strony tej samej monety. Stoicyzm uczy dystansu, zaś metoda Sokratesa - analizy.

Co to znaczy "praktykuj koncepcje Sokratesa"?

To wyrażenie oznacza zastosowanie filozofii w działaniu. Dla wielkiego greckiego filozofa liczyło się nie to, co wiemy, ale to, jak żyjemy. Liczą się czyny, nie słowa. To jest ostatecznym wyznacznikiem dobra. To właśnie siła filozofii do zmiany swojego życia, która - co podkreśla autor - jest wciąż absolutnie aktualna. Dlatego Robertson stworzył coś na kształt poradnika filozoficznego, który prowadzi do pielęgnowania roztropności w codziennym życiu.

W praktycznym ujęciu oznacza to:

• zadawanie sobie pytań,

• szukanie prawdy,

• unikanie reaktywności,

• działanie z rozwagą,

• klarowność na temat swoich wartości,

• postępowanie w zgodzie z wyznawanymi wartościami. 

Dlaczego filozofia Sokratesa może być ważna w codziennym życiu?

Filozofia Sokratesa uczy:

• pokory wobec własnej niewiedzy,

• tolerancji wobec innych,

• samodzielnego myślenia,

• uważnego słuchania, 

• odpowiedzialności za to, co mówimy,

• wnikliwej analizy, 

• odpowiedzialności za własne zachowania.

W naszym nowoczesnym świecie, gdzie publikacje w mediach podsycają nasz gniew, a w mediach społecznościowych kłębią się półprawdy i rządzi dezinformacja - metoda sokratejska skupiona na poszukiwaniu prawdy staje się antidotum. 

To dlatego szkocki psychoterapeuta pisze o sile filozofii i jej praktycznym zastosowaniu w rozwiązywaniu codziennych problemów. 

Jak stosować sokratejskie pytania w pracy nad sobą?

W  pracy nad swoją samoświadomością można skorzystać z następujących pytań:

• Czy to na pewno jest prawda? 

• Co jest dowodem? 

• Czy to jest dobre?

• Czy to jest użyteczne? 

• Czy moje myślenie jest logiczne?

• Co jest faktem, a co interpretacją?

• Czy moja reakcja jest adekwatna?

Ćwicząc to regularnie można zrozumieć jak ważna jest ta sokratejska metoda. Dzięki niej można zakwestionować swoje własne przekonania, które są źródłem mojego stresu czy złego humoru. To jest prawdziwa droga do samodoskonalenia i wewnętrznego spokoju. Pomaga w momentach gniewu, lęku, niepewności. To technika, która może zmienić życie bardziej niż niejeden audiobook czy poradnik rozwojowy.

Zacznij ją praktykować, jeśli zależy Ci na:

• spokoju umysłu,

• poszerzeniu samoświadomości,

• głębokim rozwoju osobistym,

• lepszym podejmowaniu decyzji.

Podsumowując, czytając tę książkę otrzymujemy nie tylko praktyczne i skuteczne narzędzia, ale możemy też zrozumieć jak osiągnięcia starożytnej filozofii, stały się fundamentem współczesnej psychologii, terapii oraz pracy nad sobą. 

Możemy też zauważyć, że filozof nie daje gotowych odpowiedzi. Zadaje pytania. A dobre pytania są najlepszym zaczynem prawdziwej wiedzy. Dokładnie na takiej samej zasadzie opiera się coaching!  A Sokrates to najprawdopodobniej pierwszy dobry coach na świecie.

📌 Podsumowanie: najważniejsze rzeczy do zapamiętania. 

• Publikacja "Myśl jak grecki filozof" jest przystępna, oryginalna i niezwykle użyteczna.

• Donald Robertson łączy w niej filozofię z nowoczesną psychoterapią. Autor dosłownie ożywia Sokratesa, pokazując, że to nie postać z muzeum, ale idealny przewodnik duchowy XXI wieku.

• Ta książka uczy pokory, analizy i umiejętnego zadawania pytań. Pokazuje, co oznacza świadome życie oraz jak ważna jest auto-refleksja i praca nad sobą. 

• To poradnik filozoficzny, który pomaga w rozwoju osobistym i zmianie swojego życia na lepsze.

• Przyjęcie postawy filozofa może być najlepszym podejściem we współczesnym świecie pełnym półprawd, pośpiechu i szumu.

Zobacz także recenzje innych książek i poradników. 

Międzynarodowe bestsellery:

"Wysoko wrażliwi mężczyźni" - Tom Falkenstein

Wysoko wrażliwi książki Elaine. N. Aron 

"Jedna Rzecz" - Gary Keller

"Myślenie Pytaniami" - Marilee Adams 

"Kto zabrał mój ser?" - Spencer Johnson 

"Ścieżka Miłości" - Don Miguel Ruiz 

Wydawnictwa polskie: 

Opowieści o tym, co w życiu ważne - Marek Michalak 

Powieść "Piętna" Urszuli Król 

Książki o rozwoju osobistym - przewodnik Empowerment Coaching

To też może Cię zainteresować:

Oferta Life Coaching

Bezpłatne książki o samorozwoju