Blog Coachingowy o Rozwoju Osobistym

Zniekształcenia poznawcze  to jeden z kluczowych tematów psychoterapii poznawczo-behawioralnej , ponieważ wyjaśniają one, dlaczego w podobnych sytuacjach różni ludzie reagują zupełnie inaczej. To, co czujemy i jak się zachowujemy, nie wynika wyłącznie z faktów, lecz z tego, jak je interpretujemy .  W tym artykule dowiesz się, czym są takie zniekształcenia , jakie są ich rodzaje , jak wzmacniają negatywne myśli  i w jaki sposób pracuje się z nimi w nurcie terapii poznawczej i

Osobowość ISTP , zwana również Wirtuozem , to jeden z najbardziej dynamicznych i praktycznych profili w ramach systemu MBTI ( ang. Myers-Briggs Type Indicator ). Ludzie o  typie osobowości ISTP  odznaczają się talentami manualnymi i ruchowymi , logicznym rozumowaniem  oraz wyjątkową umiejętnością odnajdywania się w zmieniających się okolicznościach . W tym artykule poznasz cechy charakterystyczne ISTP , ich styl pracy i funkcjonowania w związkach , a także przykłady znanych

Coaching przestaje być tylko „miękką” formą rozwoju - coraz częściej traktowany jest jako realna inwestycja o mierzalnych efektach.  Ale jak właściwie ocenić, czy przynosi wartość? Czy można zmierzyć zwrot z inwestycji (ROI)? I jak przekonać zarząd, że warto inwestować w coaching ? W tym artykule odpowiemy na pytania, które coraz częściej zadają menedżerowie , działy HR i przedsiębiorcy .  Czym jest ROI w coachingu i dlaczego warto go mierzyć? ROI ( Return on Investment) 

Osobowość INTP  ( Logik ) to jeden z rzadszych typów osobowości w systemie MBTI (Myers-Briggs Type Indicator).  Ludzie o tym profilu uchodzą za  analitycznych , kreatywnych i niezależnych . Kochają odkrywać abstrakcyjne koncepcje  i rozwiązywać złożone problemy. Ten artykuł to przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, kim są INTP , jakie są ich mocne i słabe strony , jak funkcjonują one w pracy i związkach oraz jak wykorzystać potęgę ich intelektu w codziennym życiu. Podamy t

Inteligencja intrapersonalna to jedno z najciekawszych i najbardziej refleksyjnych pojęć w psychologii rozwoju człowieka. Osoby, które odznaczają się wysoką inteligencją intrapersonalną posiadają ponadprzeciętną umiejętność tworzenia prawdziwego obrazu samego siebie .  W świecie, w którym dominują testy IQ i wiedza faktograficzna, ten rodzaj inteligencji oferuje nową, głębszą perspektywę na psychologiczny rozwój człowieka. W tym artykule przyjrzymy się bliżej tej unikalne

Człowiek o rozbudowanej wrażliwości często słyszy, że „ za bardzo się przejmuje ” lub " przesadza ze swoimi reakcjami ". Tymczasem psychologia pokazuje, że wysoka wrażliwość  to nie wada, lecz szczególny typ osobowości . Takie osoby przetwarzają bodźce głębiej, reagują intensywniej i posiadają wyjątkową zdolność dostrzegania niuansów, które umykają innym. W tym artykule wyjaśnimy jak funkcjonuje układ nerwowy  osób wrażliwych. Pokażemy również jak coaching  i psychoterapia mo

Chyba każdy z nas był świadkiem sytuacji, kiedy rozmowa nagle „zawisła w powietrzu” i nie wiadomo było, co powiedzieć dalej. To właśnie wtedy na scenę wchodzą ciekawe pytania  – proste, a jednocześnie potężne narzędzie pogłębiania  relacji i przełamywania barier w komunikacji . W tym artykule znajdziesz nie tylko inspirujące przykłady pytań , ale także dowiesz się, jak wykorzystywać je w sposób świadomy, aby konwersacja była naturalna, angażująca i prowadziła do lepszego wz

Cytaty o mężczyznach  są jak zwierciadło – ukazują różnorodność charakterów, siłę ducha, odwagę, ale także męską wrażliwość i potrzebę bliskości. W dzisiejszych czasach, gdy tradycyjna męskość  przechodzi redefinicję, warto sięgnąć po słowa, które potrafią zainspirować , poruszyć, a czasem nawet rozbawić. W tym artykule odkryjesz przysłowia, aforyzmy , sentencje i złote myśli o mężczyznach , które ukazują obraz współczesnego faceta – czasami mądrego, kochającego, autentyczne

Teoria rozwoju psychospołecznego  autorstwa Erika Eriksona  to jedna z najbardziej znanych i cenionych koncepcji w psychologii . Zakłada, że każdy człowiek przechodzi przez kolejne etapy rozwoju , a w każdym z nich doświadcza określonego kryzysu rozwojowego , którego rozwiązanie wpływa na dalsze życie. Artykuł ten pomoże Ci zrozumieć, czym jest ta teoria , jakie wyróżnia fazy rozwoju , z jakimi kryzysami wiążą się poszczególne fazy i jak wpływają one na tożsamość człowieka . 

Czym jest inteligencja ? Na czym polega prawdziwa mądrość ? W języku potocznym często używamy tych pojęć zamiennie, nie zawsze zdając sobie sprawę z istotnej różnicy między nimi. Ten artykuł pozwoli Ci  poznać  te dwa pojęcia  i popatrzeć na nie z perspektywy psychologicznej, społecznej i życiowej. Dowiesz się także, jak rozpoznać osobę mądrą  i inteligentną oraz jak rozwijać oba te aspekty w praktyce. Czym jest inteligencja?  Inteligencja  to zdolność umysłu  do rozumowania

Oferta coachingowa dla osób indywidualnych. Serdecznie zapraszamy do kontaktu!

Osobowość INTJ , znana również jako " Architek t", jest jednym z najbardziej intrygujących profili w systemie MBTI ( Myers-Briggs Type Indicator ). To introwertyk , który charakteryzuje się niezwykłym intelektem, zdolnością do strategicznego myślenia oraz dążeniem do doskonałości. Dlaczego warto poznać osobowość Architekta? Dobre zrozumienie tego typu pomaga odkryć mocne i słabe strony, potencjalne ścieżki kariery oraz najlepsze sposoby na nawiązywanie relacji osobistych

Sztuczna inteligencja dynamicznie wkracza w świat coachingu, wspierając zarówno coachów , jak i coachee . Dzięki algorytmom uczenia maszynowego i chatbotom opartym na dużych modelach językowych ( ang. LLM - Large Language Model ), AI potrafi analizować ogromne zbiory danych, dostarczać spersonalizowane rekomendacje i jest dostępna 24/7 . Ta nowoczesna technologia, choć już bardzo zaawansowana, nie umie jeszcze rozpoznawać subtelnych niuansów ludzkich emocji i na pewno na ra

Coaching jest procesem , który od lat zyskuje na popularności jako narzędzie rozwoju osobistego i zawodowego. Rodzi się jednak kluczowe pytanie : czy coaching jest skuteczny i jakie wymierne korzyści  przynosi zarówno osobom indywidualnym , jak i całym organizacjom ? I czy współpraca w trybie online wpływa na jakość sesji coachingu ? W tym artykule przedstawiamy analizę efektywności coachingu  opartą na rzetelnych danych pochodzących zarówno z badań globalnych (m.in. ICF,

Poczucie własnej wartości  jest fundamentem zdrowia psychicznego  i szczęśliwego życia. Wpływa na to, jak postrzegamy siebie, jak dobrze potrafimy wykorzystywać swoje możliwości , jakie decyzje podejmujemy i jak radzimy sobie z niespodziankami, które przynosi życie. Dlaczego warto pracować nad sobą i jak wzmocnić poczucie własnej wartośc i? Ten artykuł odpowiada na te pytania, oferując praktyczne wskazówki i strategie.   Spis Treści Co to jest poczucie wartości?  Dlaczego jes

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki jest Twój poziom IQ ? A może chcesz zmierzyć swoją umiejętność analitycznego   myślenia  i sprawdzić,...

Inteligencja to nie tylko iloraz IQ ani wynik testu inteligencji . Współczesna psychologia, dzięki koncepcji stworzonej przez psychologa  H. Gardnera, pokazuje, że każdy człowiek może być obdarzony różnymi rodzajami inteligencji . Ta teoria zmienia sposób, w jaki postrzegamy zdolności i sposób uczenia się. W tym artykule poznasz  8 typów inteligencji według Gardnera . Dowiesz się również, czym się charakteryzują i jak różnią się od siebie.  Wyjaśnimy również dlaczego poznan

Typ osobowości ISFJ  jest często określany mianem " Obrońcy " ( ang. Defender ) lub " Opiekuna ". Wynika to z faktu, że osoby o tym typie  wyróżniają się chęcią pomagania innym , troskliwością oraz wysokim poczuciem odpowiedzialności. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym charakteryzują się osoby o typie ISFJ, jakie są ich mocne i słabe strony, jak zachowują się w różnych sytuacjach życiowych oraz wyjaśnimy jakie zawody są dla nich najlepsze. Podamy również listę znanych

Kryzys egzystencjalny  to jedno z najbardziej złożonych i uniwersalnych doświadczeń w ludzkim życiu. Dotyka głębokich pytań o sens   istnienia , tożsamość oraz miejsce w świecie. W niniejszym artykule omówimy, co to jest   kryzys egzystencjalny , jakie są jego objawy i przyczyny oraz pokażemy jak skutecznie sobie z nim poradzić. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto przeżywa trudności związane z utratą sensu  w życiu lub poszukiwaniem własnej tożsamości . Jeśli potrzebujesz

Coaching indywidualny stał się w ostatnich latach popularnym narzędziem wspierającym wzrost osobisty i zawodowy . To coś więcej, niż doradztwo – to proces rozwojowy , który pomaga Klientom poszerzać ich potencjał, przekraczać wewnętrzne bariery i osiągać zamierzone cele. Jeśli chcesz poznać arkana pracy coachingowej i dowiedzieć się jakie korzyści niesie, ten artykuł jest dla Ciebie. Czym jest coaching indywidualny? Coaching indywidualny to proces wspierający rozwój zar