Blog Coachingowy o Rozwoju Osobistym

Zniekształcenia poznawcze to jeden z kluczowych tematów psychoterapii poznawczo-behawioralnej, ponieważ wyjaśniają, dlaczego w podobnych sytuacjach różni ludzie reagują zupełnie inaczej. To, co czujemy i jak się zachowujemy, nie wynika wyłącznie z faktów, lecz z tego, jak je interpretujemy. W tym artykule dowiesz się, czym są takie zniekształcenia, jakie są ich rodzaje, jak wzmacniają negatywne myśli i w jaki sposób pracuje się z nimi w nurcie terapii poznawczej i behawioral

Sposób, w jaki nawiązujemy relacje w dorosłym życiu, jest głęboko zakorzeniony w naszych najwcześniejszych doświadczeniach. Teoria przywiązania, stworzona przez brytyjskiego psychoanalityka Johna Bowlby'ego, wyjaśnia ten fenomen, wyróżniając cztery podstawowe style przywiązania: bezpieczny, lękowo-ambiwalentny, unikający (inaczej unikowy) i zdezorganizowany. Zrozumienie własnego typu przywiązania jest kluczem do świadomego budowania zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących z

Temat manipulacji budzi wiele kontrowersji. W życiu codziennym, zawodowym, a zwłaszcza w marketingu i negocjacjach, techniki manipulacji są stosowane bardzo często i nie zawsze w sposób uczciwy. Czym jest manipulacja? Jakie są najczęściej stosowane techniki? I, co najważniejsze, jak możemy się przed nią bronić? W tym artykule przyjrzymy się dokładnie różnym aspektom, aby lepiej zrozumieć, jak działa ten mechanizm psychologiczny. Czym jest manipulacja? Manipulacja to forma wpł

Jak sądzisz, jak dobrze znasz siebie? A jak bardzo Twój własny obraz siebie różni się od tego, co o Tobie myślą inni? Czy zdarza się, że np. w pracy otrzymujesz feedback, który Cię zadziwia i pokazuje, jak bardzo percepcja otaczających Cię ludzi dotycząca Twojej osobowości i Twoich działań znacząco różni się od Twoich intencji? Jeśli tak, czy chciałbyś się zastanowić, z czego to wynika, i zrobić pierwszy krok w kierunku odkrycia ciekawych odpowiedzi? Metoda Okna Johari skute

Wyznaczanie celów to jedna z tych rzeczy, które mają fundamentalne znaczenie dla osiągnięcia satysfakcji w życiu, zarówno prywatnym, jak i zawodowym. Jeśli czytałeś jakiekolwiek książki i artykuły o rozwoju osobistym lub zawodowym, prawdopodobnie natknąłeś się na wskazówki dotyczące wyznaczania celów (takie jak metoda SMART). I pewnie dowiedziałeś się, że wyznaczanie celów jest szczególnie skuteczne, jeśli chodzi o planowanie swojej kariery i budowanie ścieżki rozwoju zawodow

Kolejny post pokazujący najnowsze trendy w roku 2023. Dziś koncentrujemy się na nowych trendach w dziedzinie zarządzania zasobami ludzkimi HR. Innowacje, pochodzące nie tylko z obszaru nowoczesnych technologii, kształtują trendy HR i wpływają na pięć wyłaniających się modeli operacyjnych HR. Te prognozy pochodzą z bardzo zacnej firmy doradczej McKinsey i oparte są na rozmowach przeprowadzonych z szefami HR wiodących światowych organizacji. Wywiady przeprowadzone z ponad 100

W swoim najnowszym raporcie Learning Agility from the Inside Out, renomowana firma Korn Ferry Institute prezentuje nowe spojrzenie, które...

Niezwykle interesujący przepis na zarządzanie zmianą korzystający z metod stosowanych wśród najlepszych na świecie komandosów Navy SEAL

Umiejętność czytania ludzi jest zdecydowanie jedną z najcenniejszych umiejętności w naszym życiu. Możesz nauczyć się jak ją wykorzystywać.

Uczestniczenie w coachingu, czy to w roli coachee, czy też w roli coacha, zwiększa emocjonalne i społeczne kompetencje liderów.

Pracując z wieloma ludźmi odkryłem, że niemalże każde poczucie ludzkiego nieszczęścia wiąże się z wypartymi i osieroconymi aspektami siebie