Blog Coachingowy o Rozwoju Osobistym

Zniekształcenia poznawcze to jeden z kluczowych tematów psychoterapii poznawczo-behawioralnej, ponieważ wyjaśniają, dlaczego w podobnych sytuacjach różni ludzie reagują zupełnie inaczej. To, co czujemy i jak się zachowujemy, nie wynika wyłącznie z faktów, lecz z tego, jak je interpretujemy. W tym artykule dowiesz się, czym są takie zniekształcenia, jakie są ich rodzaje, jak wzmacniają negatywne myśli i w jaki sposób pracuje się z nimi w nurcie terapii poznawczej i behawioral

W teorii przywiązania wyróżnia się 4 podstawowe style przywiązania: bezpieczny, unikający (inaczej unikający), lękowo-ambiwalentny i zdezorganizowany. Teoria stworzona przez brytyjskiego psychoanalityka, Johna Bowlby'ego, wyjaśnia, jak nasze wczesne interakcje z opiekunami wpływają na to, jak wchodzimy w relacje w życiu dorosłym. Każdy z nich ma inny wpływ na nasze relacje z innymi. Znajomość własnego typu przywiązania może pomóc lepiej zrozumieć swoje zachowania w związkach

Temat manipulacji budzi wiele kontrowersji. W życiu codziennym, zawodowym, a zwłaszcza w marketingu i negocjacjach, techniki manipulacji są stosowane bardzo często i nie zawsze w sposób uczciwy. Czym jest manipulacja? Jakie są najczęściej stosowane techniki? I, co najważniejsze, jak możemy się przed nią bronić? W tym artykule przyjrzymy się dokładnie różnym aspektom, aby lepiej zrozumieć, jak działa ten psychologiczny mechanizm. Czym jest manipulacja? Manipulacja to forma wpł

Samoświadomość, to temat, który często odwiedza nasz portal coachingowy. Jest kluczem do satysfakcjonującego życia. W dziedzinie rozwoju osobistego nie ma drogi na skróty, a praca nad sobą wymaga konsekwencji i niestrudzonych wysiłków w coraz lepszym rozumieniu siebie i innych ludzi. Jak sądzisz: jak dobrze znasz siebie? A jak bardzo Twój własny obraz siebie różni się od tego, co myślą o Tobie inni? Czy zdarza się, że w np. w pracy otrzymujesz feedback, który Cię zadziwia i p

Wyznaczanie celów to jedna z tych rzeczy, które mają fundamentalne znaczenie dla osiągnięcia satysfakcji w życiu, zarówno prywatnym, jak i zawodowym. Jeśli czytałeś jakiekolwiek książki i artykuły o rozwoju osobistym lub zawodowym, prawdopodobnie natknąłeś się na wskazówki dotyczące wyznaczania celów (takie jak np. metoda SMART ). I pewnie dowiedziałeś się, że wyznaczanie celów jest szczególnie skuteczne, jeśli chodzi o planowanie swojej kariery i budowanie ścieżki rozwoju z

Kolejny post pokazujący najnowsze trendy w roku 2023. Dziś koncentrujemy się na nowych trendach w dziedzinie zarządzania zasobami ludzkimi HR. Innowacje, pochodzące nie tylko z obszaru nowoczesnych technologii, kształtują trendy HR i wpływają na pięć wyłaniających się modeli operacyjnych HR. Te prognozy pochodzą z bardzo zacnej firmy doradczej McKinsey i oparte są na rozmowach przeprowadzonych z szefami HR wiodących światowych organizacji. Wywiady przeprowadzone z ponad 100

W swoim najnowszym raporcie Learning Agility from the Inside Out, renomowana firma Korn Ferry Institute prezentuje nowe spojrzenie, które...

Niezwykle interesujący przepis na zarządzanie zmianą korzystający z metod stosowanych wśród najlepszych na świecie komandosów Navy SEAL

Umiejętność czytania ludzi jest zdecydowanie jedną z najcenniejszych umiejętności w naszym życiu. Możesz nauczyć się jak ją wykorzystywać.

Uczestniczenie w coachingu, czy to w roli coachee, czy też w roli coacha, zwiększa emocjonalne i społeczne kompetencje liderów.

Pracując z wieloma ludźmi odkryłem, że niemalże każde poczucie ludzkiego nieszczęścia wiąże się z wypartymi i osieroconymi aspektami siebie