Blog Coachingowy o Rozwoju Osobistym

W dzisiejszym zabieganych czasach stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Świat staje się coraz bardziej skomplikowany, niestabilny i nieprzewidywalny. Stworzono już nawet  specjalne terminy opisujące te trendy. To VUCA i BANI (piszemy o nich szerzej w osobnym artykule). Umiejętność  szybkiego uspokojenia i opanowania nerwowości staje się coraz bardziej kluczowa dla zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego. W tym artykule omówimy  jak radzić sobie w trudnych

Osobowość  to jeden z najbardziej fascynujących i skomplikowanych aspektów ludzkiej natury. Wpływa na to, jak myślimy, czujemy i działamy w różnych sytuacjach. Dlatego zrozumienie swojego typu jest kluczowe zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym. W tym artykule zagłębimy się w różne teorie osobowości i przyjrzymy się, jak te koncepcje ewoluowały w coś, co dziś nosi nazwę 16 typów osobowości . Czym jest osobowość w psychologii i dlaczego jest ważna? Osobowość to zest

Osobowość   człowieka to niezwykle złożony konstrukt, który od wieków fascynuje filozofów, psychologów i badaczy. W dotychczasowej psychologii wyróżniano dwa podstawowe typy osobowości : introwertyków oraz ekstrawertyków . Zawdzięczamy to szwajcarskiemu psychiatrze, Carlowi Jungowi, który wprowadzając ten model osobowości na początku XX wieku dokonał wielkiego przełomu w nauce. Jednak już niedługo potem krytycy teorii Junga zwracali uwagę, że wielu ludzi nie mieści się jed

To smutne, ale stres staje się coraz bardziej nieodłączną częścią życia człowieka XXI wieku. Każdy z nas doświadcza go w różnym stopniu, jednak zrozumienie, czym jest stres i jak nim skutecznie zarządzać, może znacząco poprawić jakość naszego życia. W tym artykule dowiesz się , jakie są objawy stresu , jaki ma wpływ na nasze zdrowie i jak sobie radzić ze stresem za pomocą różnych metod i technik. Czym Jest Stres: Definicja. Pierwsza definicja pochodzi z lat 50 XX wieku

Smutek jest nieodłączną częścią życia, która może nas dotknąć w najmniej oczekiwanych momentach. Smutne cytaty mogą pomóc wyrazić to, co czujemy, gdy słowa zawodzą. W tym artykule przedstawiamy piękne i wzruszające przemyślenia, które pozwolą Ci zrozumieć i zaakceptować swoje uczucia. Być może zamieszkają w Tobie na dłużej. To krótkie cytaty i głębokie sentencje , które wyrażają uczucia smutku , żalu , tęsknoty i rozczarowania . Te słowa pochodzą z książek, filmów, piosen

Ludzie toksyczni mogą znacząco wpływać na nasze życie zawodowe i osobiste, powodując wyczerpanie naszej energii,  obniżając nasze poczucie własnej wartośc i lub wytwarzając w nas poczucie winy . W tym artykule przyjrzymy się temu, kim są tacy ludzie oraz opiszemy jakie cechy ich charakteryzują i jak możemy skutecznie poradzić sobie z ich wpływem na nasze życie. Toksyczny Człowiek - Kim Są Toksyczni Ludzie? Toksyczni ludzie to osoby, które poprzez swoje toksyczne zachowani

Efekt Pigmaliona to zjawisko psychologiczne , w którym zewnętrzne wysokie oczekiwania wpływają pozytywnie na zachowanie i osiągnięcia jednostki. To odmiana samospełniającej się przepowiedni . Początki tego terminu sięgają mitologii greckiej, ale jego współczesne znaczenie i zastosowanie w edukacji, zarządzaniu, relacjach międzyludzkich i rozwoju osobistym jest niezwykle szerokie. W tym artykule przyjrzymy się, jak ten fenomen manifestuje się w różnych sferach naszego życi

Coaching zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Ale dlaczego warto się nim zainteresować i jakie przynosi korzyści ? W tym artykule odpowiemy na te pytania, przedstawiając m.in. rodzaje coachingu oraz ich znaczenie zarówno w życiu osobistym , jak i zawodowym . Wyjaśnimy też jak działa proces coachingowy i przekażemy linki do darmowych ebooków pdf, które służą do samodzielnej pracy nad sobą. Czym Jest Coaching i Dlaczego Warto o Tym Wiedzieć? Zwłaszcza Jeśli

Miłość to jedno z najpiękniejszych i najgłębszych uczuć , jakie może odczuwać człowiek. Od wieków inspiruje ona poetów, pisarzy, muzyków i artystów, którzy próbują uchwycić jej istotę w słowach. W tym artykule przedstawiamy wyjątkowe cytaty o miłości – poruszające i pełne emocji. Być może pomogą Ci wyrazić to, co czujesz . Ten artykuł jest dla każdego, kto chce poczuć magię miłości zamkniętą w przepięknych słowach. Niezależnie od tego, czy jesteś zakochany, czy szukasz ins

Wybranie życiowej drogi i ustalenie celów to problem, z którym zmaga się wiele osób. To jedno z najważniejszych wyzwań, przed jakimi staje człowiek . Wiedza o tym, co naprawdę chcemy robić, daje nam poczucie sensu, spełnienia i motywacji do zamierzonego działania . Skoro tu trafiłeś - pewnie i Ty nie raz zadawałeś sobie pytania o swoją ścieżkę. W tym artykule przedstawimy wskazówki i ciekawe pytania , które pomogą ci odkryć swój życiowy cel . To poprowadzi Cię do głębszego

Przyjaźń jest jednym z najbardziej wartościowych aspektów naszego życia, dając nam wsparcie, radość i poczucie przynależności. Wzruszające cytaty o przyjaźni często potrafią uchwycić esencję tych wyjątkowych relacji, przypominając o ich wartości w życiu człowieka . Poniżej znajdziesz  najpiękniejsze sentencje o przyjaźni , które należą do kategorii prawdziwa przyjaźń cytaty . Te słowa poruszają i inspirują. I mamy nadzieję, że takie złote myśli pomogą Ci zrozumieć i doce

Dlaczego niektóre osoby potrafią tak łatwo współodczuwać stany emocjonalne innych ludzi i rozpoznawać sposoby myślenia drugiej osoby, podczas gdy inni wydają się być zupełnie obojętni? Sekret tkwi w wysoko rozwiniętej empatii - niezwykłej zdolności, jednej z bardziej fascynujących i istotnych cech ludzkiego doświadczenia, wpływającej na nasze relacje, zachowania społeczne oraz ogólny rozwój jednostki i społeczeństwa. Zapraszamy do podróży przez fascynujący świat empatii w

Wariat. Czubek. Psychol. To niestety słyszy większość osób, kiedy mowa o chorobach psychicznych. Co ciekawe, kiedy mówię, że jestem chora...

Samoświadomość , to temat, który często odwiedza nasz portal coachingowy . Jest kluczem do satysfakcjonującego życia. W dziedzinie rozwoju osobistego nie ma drogi na skróty, a praca nad sobą wymaga konsekwencji i niestrudzonych wysiłków w coraz lepszym rozumieniu siebie i innych ludzi. Jak sądzisz: jak dobrze znasz siebie? A jak bardzo Twój własny obraz siebie różni się od tego, co myślą o Tobie inni? Czy zdarza się, że w np. w pracy otrzymujesz feedback , który Cię zadziw

Asertywność to umiejętność , którą można świadomie rozwijać i nieustannie doskonalić. Trening asertywności jest kwestią praktyki . I nabiera ona coraz większego znaczenia we współczesnym świecie, który bombarduje nas nadmiarem informacji, doświadczeń i obowiązków. W XXI wieku umiejętne komunikowanie swojego zdania i bronienie swoich praw  bez naruszania czyichś granic nabiera coraz większego znaczenia.    Bardzo ważne jest również, aby dobrze zrozumieć czym różni się zacho

Doris Day powiedziała, że " Wdzięczność to bogactwo. Narzekanie to ubóstwo. " A Douglas Wood stwierdził, że " Serce, które dziękuje, jest szczęśliwe, ponieważ człowiek nie może jednocześnie czuć wdzięczności i nieszczęścia. " W pędzie dzisiejszego świata często nie zauważamy wielu dobrych rzeczy. Nie znajdujemy też czasu, aby przekazać innym słowa podziękowania za pomoc i wsparcie lub za to, że po prostu są. Eksperyment Joshua Bell w nowojorskim metrze , o którym piszemy w

Czas to najcenniejsza "rzecz" jaką mamy i jedyna, która nieustannie się odnawia. Ale czasu raz straconego nie można już odzyskać. Wszystko startuje w jednej chwili i w jednej chwili się kończy. To, co pomiędzy, to nasze życie. Chwila, po chwili, wszystko nieustannie przechodzi do kategorii " przeszłość " i " wspomnienia ". Wczoraj to już historia, jutra jeszcze nie ma - tak naprawdę jest tylko "tu i teraz". Jak to się stało, że w dzisiejszych czasach tak często powtarzamy "

W trakcie swojego życia ludzie przechodzą przez różnorodne poziomy rozwoju osobistego. Niektórzy są w stanie przebrnąć tylko kilka z nich...

Carl Gustav Jung - przez jednych uważany za geniusza i przedstawiciela psychiatrii ważniejszego niż Freud, przez innych oskarżany o mistycyzm i alchemię. Jak każda wybitna osoba, wzbudzał i do dziś wzbudza kontrowersje. Równocześnie ogrom pracy, którą wykonał jest trudny do wyobrażenia, a język i styl dzieł, które po sobie pozostawił jest jedyny w swoim rodzaju. Swoje myśli formułował w sposób unikalny, można by powiedzieć, że często malarski (sam był również artystą malarze

Jest wiele rzeczy, które motywują ludzi do codziennej pracy. Niektórzy z nas są nastawieni tylko i wyłącznie na wysokie zarobki. I bardzo dobrze! Jeśli jednak oczekujesz od pracy czegoś więcej i chcesz poświęcać swój czas i energię na coś, co Cię interesuje, bardzo ważne jest, by znaleźć na siebie odpowiedni pomysł i przystąpić do jego realizacji. Są takie okresy, kiedy stajemy na rozdrożu lub pojawia się dojmująca myśl " nie wiem co mam robić w życiu ". Doświadcza tego wie