Coaching Kariery: Jak Osiągać Własne Cele Zawodowe z Coachem Kariery?

Coaching kariery to skuteczna metoda wspierająca rozwój zawodowy i osobisty. Jeśli chcesz stworzyć swoją ścieżkę kariery, poszukujesz nowych wyzwań lub chcesz przygotować się do awansu, współpraca z coachem może zdecydowanie pomóc.

W tym artykule dowiesz się, na czym polegają usługi coachingu kariery, jakie korzyści przynoszą i jak mogą Ci pomóc w rozwoju kariery. 

Co to jest coaching kariery?

Coaching kariery to proces, który pomaga w analizie swojego potencjału rozwojowego, planowaniu kariery, rozwijaniu niezbędnych umiejętności oraz definiowaniu i osiąganiu założonych celów. W ramach coachingu klient lepiej poznaje siebie, odkrywa swoje predyspozycje i motywacje wewnętrzne, wzmacnia pewność siebie i otrzymuje nieustanne wsparcie w realizacji ustalonych kroków. 

Kim jest coach kariery i jak może Cię wesprzeć?

Profesjonalny career coach to specjalista, który pomaga klientowi w zarządzaniu karierą. Kluczowe elementy tej współpracy to  precyzyjne zdefiniowanie tego, co klient chce osiągnąć, ustalenie konkretnego planu działania oraz towarzyszenie klientowi w realizacji tego planu i przezwyciężaniu ewentualnych trudności. Coach kariery może pomóc w poszerzaniu własnych możliwości, rozwijaniu uzgodnionych kompetencji, wzmacnianiu wiary w siebie oraz podejmowaniu ważnych decyzji zawodowych. W niektórych przypadkach pomaga również w przygotowaniu do rozmów kwalifikacyjnych w procesie rekrutacji. 

Jak wygląda proces coachingowy?

Współpraca z coachem kariery opiera się na regularnych sesjach coachingowych. Sesje te pomagają klientowi w określeniu celów, odkrywaniu opcji, opracowaniu strategii działania i utrzymaniu motywacji. 

Proces coachingowy obejmuje regularne spotkania, które można podzielić na następujące główne fazy:

1. Ustalenie potrzeb klienta i doprecyzowanie celów. 

2. Podsumowanie obecnej sytuacji i miejsca, z którego startuje.  

3. Analizę zasobów klienta i przegląd możliwych do wykorzystania opcji. 

4. Wybór preferowanej opcji i opracowanie strategii / planu dla jej zrealizowania.

5. Regularne sprawdzanie postępów w realizacji planu, podtrzymywanie motywacji i przezwyciężanie trudności, świętowanie zrealizowania celów pośrednich.

6. Zamknięcie procesu, podsumowanie efektów i retrospekcja.

   
   

Jakie korzyści przynosi współpraca z coachem kariery?

Coaching kariery przynosi wymierne korzyści zarówno dla klientów indywidualnych, jak i dla firm. Dla osoby korzystającej z tej formy współpracy najważniejsze zyski są następujące:

• Wzrost samoświadomości i pewności siebie.

• Uświadomienie sobie swoich talentów i predyspozycji.  

• Poznanie typu swojej osobowości.  

• Uporządkowanie wartości osobistych. 

• Kompleksowa analiza realnie dostępnych opcji.  

• Wyznaczenie ścieżki zgodnej ze swoimi wartościami, potrzebami, mocnymi stronami i profilem osobowościowym. 

• Ustalenie konkretnego planu, który będziesz konsekwentnie realizować.  

• Przygotowanie do rozmów rekrutacyjnych. 

• Nieustanne wsparcie coacha w realizacji planu. 

• Kompleksowa pomoc w zmianie zawodowej lub awansie. 

Współpraca z profesjonalnym coachem pomaga w świadomym zarządzaniu karierą i planowaniu swojej przyszłości. Ale nie tylko! Niejako przy okazji można doświadczyć innych pozytywnych zmian, takich jak np. wzrost poczucia własnej wartości, spadek niepokoju, wzrost energii życiowej, polepszenie równowagi między życiem zawodowym i osobistym, a nawet wzrost satysfakcji z wykonywanej pracy.  

Kiedy zdecydować się na profesjonalny career coaching? 

Oto wskazówki z życia codziennego, które, w razie wątpliwości, pomogą Ci podjąć decyzję: 

• w codziennej pracy towarzyszy Ci poczucie stagnacji, masz wrażenie, że stoisz w miejscu, 

• pojawianie się w firmie jest dla Ciebie źródłem dużego stresu, 

• nie potrafisz wymienić pięciu swoich mocnych stron, 

• nie wiesz co robić w życiu, masz kłopot ze zdefiniowaniem swoich oczekiwań, 

• Twoja praca nie daje Ci poczucia zadowolenia, jest tylko przykrym obowiązkiem, 

• chciałabyś coś zmienić w swoim życiu zawodowym, ale nie bardzo wiesz jak, 

• nie chcesz zmieniać zatrudnienia, ale masz trudności z odnalezieniem się w obecnej sytuacji, 

• masz wątpliwości, czy wybrana przez Ciebie droga jest właściwa, 

• rozważasz zmianę profilu zawodowego, interesuje Cię poznanie dostępnych możliwości, 

• chciałabyś zaprojektować swoją ścieżkę kariery, ale nie wiesz od czego zacząć, 

• chcesz podnieść swoją wartość na rynku pracy, 

• przygotowujesz się do poszukiwania pracy w innym miejscu, może nawet zagranicą, 

• w wyniku dłuższej przerwy w pracy (wynikającej np. z urlopu macierzyńskiego i opiekuńczego) obawiasz się powrotu do pracy, 

• podczas dłuższej przerwy w Twojej pracy dużo zmieniło się na gorsze u Twojego pracodawcy i chyba nie chciałabyś tam wracać, ale nie wierzysz, że mogłabyś znaleźć miejsce gdzie indziej, jak również obawiasz się o bezpieczeństwo finansowe, 

• straciłaś wiarę w siebie i w swoje możliwości, męczysz się w obecnym miejscu, ale obawiasz się zmiany pracy, 

• coraz częściej myślisz o zrobieniu sobie dłuższej przerwy od pracy, 

• zmagasz się z chronicznym przemęczeniem, 

• czeka Cię awans i boisz się, że sobie z tym nie poradzisz. 

Jakie kompetencje i umiejętności rozwija coaching kariery zawodowej?

Oprócz wspomnianych wcześniej korzyści, współpraca pomiędzy coachem a klientem rozwija również następujące umiejętności:

• Komunikacja interpersonalna. 

• Budowanie relacji.

• Aktywne słuchanie.  

• Empatia. 

• Efektywność pracy i zarządzanie czasem.

• Motywowanie zespołu. 

• Zarządzanie szefem.

• Budowanie marki osobistej. 

Czy coaching może pomóc w zmianie zawodowej i awansie?

Tak! Proces zmiany zawodowej może być trudny, ale coaching kariery może wesprzeć klienta w podejmowaniu decyzji, odkrywaniu nowych ścieżek i wzmacnianiu motywacji. Coach kariery pomaga w przygotowaniu do zmiany pracy, analizie rynku pracy i szeroko pojętym rozwoju osobistym. 

Wyzwania XXI wieku. Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym? 

Brak równowagi pomiędzy życiem osobistym, a zawodowym to choroba naszych czasów. Świat VUCA coraz bardziej przyśpiesza i staje się coraz mniej przewidywalny. Syndrom wypalenia może przydarzyć się każdemu. Jest stanem fizycznym oraz emocjonalnym, który powstaje w wyniku długotrwałej ekspozycji na stres w środowisku pracy. Jego objawy mają charakter indywidualny i mogą nieco różnić się w zależności od osoby, która na nie cierpi. 

Najbardziej powszechnymi symptomami są: chroniczne zmęczenie, brak motywacji do pracy, trudności z pamięcią i koncentracją czy zaburzenia snu. Szacuje się, że w skali roku nawet 30% osób zatrudnionych w Polsce zaczyna je odczuwać.

Jeśli doskwierają Ci te dolegliwości i nie wiesz, jak się ich pozbyć, z pomocą przyjdzie Ci coach kariery. To usługa, na którą zapotrzebowanie stale rośnie i zawsze jest dopasowana do indywidualnych potrzeb klienta. A skuteczność coachingu plasuje się na bardzo wysokim poziomie. 

Obecność bliskich to podstawa. 

Jednym z najlepszych sposobów na to, by poprawić swoje samopoczucie jest rozmowa nie tylko z coachem, ale też z rodziną, przyjaciółmi lub zaufanym współpracownikiem. Dobrze jest przełamać izolację, która często dotyka osoby wypalone i podzielić się swoimi przeżyciami. Może się okazać, że Twoje emocje są wyjątkowo trudne - może warto zwrócić się po pomoc do psychoterapeuty? 

Plan pracy - mała zmiana, duża różnica. 

Jeśli decydujesz się na kontynuację działalności w swojej branży, dobrym rozwiązaniem może być próba zmiany organizacji pracy. Kiedy dobrze zaplanujesz zadania, które wykonujesz w ciągu dnia, zaczniesz odczuwać mniejszy stres. Razem z coachem możesz wybrać taką kolejność i sposób wypełniania codziennych obowiązków, żeby poprawić swoje samopoczucie. To przyniesie Ci dodatkową motywację do działania. 

Ponadto w ramach coachingu możesz nauczyć się dojrzałej asertywności. Również w tej dziedzinie dobry coach motywacyjny może zrobić dużą różnicę, zwłaszcza taki, który sam doświadczył podobnych wyzwań. To pomoże Ci dużo lepiej komunikować swoje potrzeby i lepiej stawiać granice, bardziej świadomie i spokojnie korzystać z informacji zwrotnej, a dzięki temu obniży poziom stresu i poczucie presji. 

Nie bój się działać. 

Jedną z rzeczy, w których pomoże Ci career coach, jest zmiana miejsca zatrudnienia oraz aklimatyzacja w nowej firmie – czasami to jedyne i najlepsze rozwiązanie. Nie wahaj się z niego skorzystać oraz sięgnąć przy tym po pomoc specjalisty.

To może również dotyczyć powrotu do pracy po dłuższej przerwie. Np. powrotu z urlopu macierzyńskiego lub wychowawczego. W czasie tej przerwy w życiu zawodowym mogły zajść zarówno duże zmiany w Twoim miejscu pracy. Być może Ty sama zaczęłaś inaczej patrzeć na życie, na siebie i na to, co dla Ciebie naprawdę ważne. A tylko zachowanie odpowiedniej równowagi gwarantuje prawdziwe zadowolenie z życia jako całości. Tak więc dzięki coachingowi klient odnosi korzyści nie tylko w obszarze pracy.  

Coaching, a doradztwo zawodowe: różnice i podobieństwa.

Coaching kariery i doradztwo zawodowe mają wiele wspólnego, ale różnią się grupą docelową, metodą pracy i celem. Są również różne rodzaje doradztwa, np. dla nastolatków lub studentów wkraczających na rynek pracy.

W procesie coachingowym biorą zazwyczaj udział osoby już zatrudnione, nierzadko na stanowiskach kierowniczych. Osoba prowadząca klienta skupia się na zadawaniu pytań, nie doradza wprost. Raczej pomaga coachee zajrzeć w głąb siebie kierując się naczelną zasadą, że to on jest najlepszym źródłem rozwiązań i możliwości. Jest z nim w procesie zmian od początku do końca, a one mogą dotyczyć zarówno promocji w obecnej firmie, jak i zmiany pracodawcy lub wręcz rozpoczęcia własnego biznesu. Najczęściej stosowaną metoda jest Model GROW (ang. Goal, Reality, Options, Will).

Doradztwo zawodowe jest w głównej mierze nastawione na pomoc w zdobyciu konkretnego stanowiska. Opiera się na rekomendacjach i radach, które związane są z aktualną sytuacją na rynku pracy. To również pomoc w napisaniu CV oraz wskazówki jak najlepiej przygotować się do interview i  zaprezentować się na rozmowie rekrutacyjnej. 

Jakie rodzaje można wyróżnić w ramach coachingu zawodowego?

Typ coachingu biznesowego zależy od potrzeb i profilu klienta. Można też stosować różne kryteria podziału. Często również te same polskie terminy mają nieco odmienne znaczenie, tym bardziej, że są one wynikiem tłumaczenia z języka angielskiego.

Jeśli chciała)byś dowiedzieć się więcej, piszemy o tym bardzo wyczerpująco na dedykowanej podstronie pt. rodzaje coachingu. 

Narzędzia diagnostyczne, które mogą pomóc liderom i menedżerom: Extended DISC, Insights Discovery Team i inne

Dobrym pomysłem na przyśpieszenie postępów na drodze swojego rozwoju jest skorzystanie z narzędzi diagnostycznych. Porządkują one obraz siebie i często wskazują na cechy, których sobie nie uświadamialiśmy. Takie testy można wykonać zarówno samodzielnie, jak i w ramach programu szkoleniowego organizowanego w firmie przez dział HR.

Na rynku dostępnych jest wiele sprawdzonych narzędzi. Warto jednak zdawać sobie sprawę czym się różnią i w jakich sytuacjach je stosować. Np. testy zachowań typu DISC lub Insights Discovery nie są testami osobowości, choć potocznie określane są takim mianem. Warto zrozumieć różnice w podejściu między profilowaniem osobowości metodą Wielkiej Piątki (ang. Big Five), a narzędziami opartymi na koncepcji Carla Junga (np. MBTI). A z narzędzi takich jak Test Gallupa czy Reissa warto skorzystać dopiero po poznaniu swojego profilu osobowości. 

Piszemy o tym szeroko na naszym blogu w poście pt. "Jak wybrać test na styl osobowości"?  

Podsumowanie: jak osiągnąć swoje cele zawodowe i zrealizować nie tylko potencjał zawodowy, ale również przyśpieszenie rozwoju osobistego? 

• Coaching kariery to skuteczna metoda wzrostu zawodowego i planowania kariery. Przynosi wymierne korzyści, takie jak poczucie sprawczości i kontroli nad swoją przyszłością, wzrost samoświadomości, plan zawodowy, który jest zgodny z naszymi predyspozycjami i przyśpieszony rozwój potrzebnych kompetencji.

• Coach kariery może towarzyszyć klientowi w kompleksowym procesie, od zaplanowania własnej przyszłości zawodowej do momentu osiągnięcia ustalonych celów zawodowych. 

Zobacz także: 

Feedback, czy zadawanie pytań - co jest lepsze? 

Mentor: kto to? 

Poznaj Fundację Kolpinga - Wierzymy właśnie w Ciebie!