top of page

Empowerment Coaching Blog: Główna
Blog Coachingowy o Rozwoju Osobistym
Szukaj


Inspirujące sentencje, mądre cytaty o życiu. Aforyzmy mądrych ludzi
Szukasz inspiracji, innej perspektywy? A może recepty na udane życie? A czy mogłoby to być mądre motto życiowe ? Zebraliśmy tu wyjątkowe, najpiękniejsze, mądre cytaty krótkie . To również piękne przemyślenia życiowe pochodzące z książek uznanych autorów. Niektóre z nich będą pełne refleksji. I od razu chcemy zaznaczyć, że nie zawsze będą krótkie. Jeśli szukasz głębi - nie możesz się poruszać szybko i po powierzchni. To wzruszające, refleksyjne cytaty o życiu pozytywne - taki
Ryszard Skarbek
27 gru 202218 minut(y) czytania


Syndrom Gotującej się Żaby, Wysokiego Maku i Efekt Pollyanny
Syndromy gotującej się żaby i wysokiego maku oraz efekt Pollyanny, to trzy zjawiska psychologiczne bardzo często spotykane w dzisiejszym świecie. Objawiają się zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Możemy się z nimi zmagać zarówno w swoich prywatnych związkach, jak i w pracy. Ponadto wpływają zarówno na nasze relacje z innymi ludźmi, jak również na nasze indywidualne poczucie satysfakcji i spełnienia w życiu. Przyjrzyjmy się dokładniej czym charakteryzują się Syndrom G
Ryszard Skarbek
6 gru 20228 minut(y) czytania


Medytacja w ruchu, np. w tańcu?
Sądzę, że każdy z nas ma swoje własne drzwi przez które może wejść do nieograniczonej przestrzeni i odlecieć tak, jakby nie było grawitacji.
Ryszard Skarbek
14 cze 20224 minut(y) czytania


Radzimy jak pokonać psychologiczny kryzys wieku średniego u mężczyzn
Dziś odkurzam tekst napisany ładnych parę lat temu. Jest "zdjęciem" zrobionym na ścieżce mojego osobistego rozwoju i uchwyceniem trudności..
Ryszard Skarbek
9 cze 202213 minut(y) czytania


Sprawdź test 16 osobowości. Odkryj 16 typów osobowości wg Testu MBTI
Znalazłem ciekawe źródło, które pokazuje zależność wysokości zarobków od typu osobowości określonego wg znanego testu osobowości MBTI
Ryszard Skarbek
23 maj 20227 minut(y) czytania


Czym jest intuicja. Jak korzystać z przeczucia w podejmowaniu decyzji
Intuicja jest często deprecjonowana i odrzucana jako mistyczna lub niewiarygodna. Ale tak naprawdę ma ona głębokie neurologiczne podstawy.
Ryszard Skarbek
3 maj 20227 minut(y) czytania


Jak czytać ludzi szybko?
Umiejętność czytania ludzi jest zdecydowanie jedną z najcenniejszych umiejętności w naszym życiu. Możesz nauczyć się jak ją wykorzystywać.
Ryszard Skarbek
22 mar 20226 minut(y) czytania


Czy organizować spotkanie integracyjne z uchodźcami z Ukrainy?
Bardzo konkretne wskazówki dot. wprowadzania uchodźców w lokalną społeczność i wyjaśnienie tego, jak mogą się czuć w tłumie osoby, które ...
Ryszard Skarbek
8 mar 20224 minut(y) czytania


ZANIM przyjmiesz uchodźców pod swój dach - Ważne wskazówki
Jestem całym sercem i rękoma za pomocą uchodźcom z Ukrainy i to serce rośnie, kiedy widzę, ile osób jest gotowych przyjąć Ukraińców
Ryszard Skarbek
5 mar 20225 minut(y) czytania


Prosty przepis na szczęście i szczęśliwe życie
Ponad 165 mln Amerykanów planuje robić zakupy od Święta Dziękczynienia do Cyberponiedziałku. Ale czy rozważyłbyś zrobienie czegoś innego...
Ryszard Skarbek
23 lis 20214 minut(y) czytania


Rezyliencja: psychologia budowania odporności psychicznej. Adaptacja
Życie nie zawsze toczy się tak gładko, jak byśmy chcieli. Każdego z nas czekają wyzwania, chwile stresu, a nawet traumatyczne przeżycia...
Ryszard Skarbek
12 paź 20217 minut(y) czytania


Self-coaching nt. poczucia sprawczości. Porozmawiajmy o sprawstwie
Jednym z najważniejszych kluczy do naszego spełnienia jest umiejętność skupiania naszej uwagi na tym czego CHCEMY.
Ryszard Skarbek
11 paź 20215 minut(y) czytania


Kręgi i Typy Kulturowe: Teoria i Model Lewisa
Zmiana jest wyzwaniem samym w sobie. A przeprowadzenie przez zmianę wielokulturowego zespołu to ogromne wyzwanie. Zwłaszcza dla lidera.
Ryszard Skarbek
6 paź 20217 minut(y) czytania


Jak uczyć się łatwiej i szybciej?
W dzisiejszych czasach coraz więcej nacisku kładzie sie na bycie tzw. "quick learner". Nauka udowadnia, że istnieje sześć sposobów...
Ryszard Skarbek
4 paź 20214 minut(y) czytania


Prokrastynacja vs lenistwo. Terapia odkładania wszystkiego na później
Dziwnie brzmiące słowo prokrastynacja . Co to jest ? Jest to rodzaj zachowania, w którym osoba unika obowiązków poprzez wykonywanie innych czynności zastępczych, preferowanie aktywności przyjemnych lub wybieranie innych dowolnych "zabijaczy czasu", takich jak np. bardzo charakterystyczne dla dzisiejszych czasów, długotrwałe korzystanie z mediów społecznościowych. W roku 2006 dwóch profesorów z Harvardu rozpoczęło badania nad tym zjawiskiem. Chcieli zrozumieć dlaczego robimy
Ryszard Skarbek
27 wrz 202110 minut(y) czytania


Priorytety w życiu. Piramida wartości życiowych człowieka
Jak często zadajesz sobie pytanie: co jest dla mnie ważne w Życiu? Jak dobrze znasz odpowiedź na to pytanie?

Jędrzej Skarbek
9 wrz 20214 minut(y) czytania


Typy testów osobowości. Wyjaśniamy jak wybrać test na styl osobowości
Zanim zdecydujemy się na wybrany test, warto zrozumieć jaką metodę stosuje i na czym się skupia. Osobowość jest bowiem bardzo złożoną...
Ryszard Skarbek
3 wrz 202122 minut(y) czytania


Czy Syndrom Oszusta dotyka ciebie? Poznaj objawy. Zrób test
Ciężko pracujesz, żeby zostać docenionym. Masz ciągłe wrażenie, że nie załatwiasz spraw wystarczająco dobrze. Tak, jakby Ci czegoś brakowało
Ryszard Skarbek
14 sie 202112 minut(y) czytania


Self-coaching: myślenie "albo-albo". Zrozum te pułapkę
Poznaj myślenie "albo-albo". Wielu z nas nie zdaje sobie do końca sprawy z tego, jakich słów używa na co dzień. Zrozum pułapkę swego myślenia
Ryszard Skarbek
12 sie 20212 minut(y) czytania


Self-coaching: metoda GROW i porozumienie bez przemocy
Dziś chciałbym pokazać jak metoda GROW, w której pracuję, może być wspaniale zastosowana do self-coaching'u. Każdy z nas może być dla siebie
Ryszard Skarbek
4 sie 20216 minut(y) czytania
bottom of page